近日，中國門窗幕墻人才網(wǎng)的一項調(diào)查數(shù)據(jù)引發(fā)很大熱議。這份共有4986名在職人士參與的調(diào)查顯示，將近30%的上班族存在不同程度的心理健康問題，職業(yè)壓力帶給企業(yè)的損失每年數(shù)以億計。
這些心理健康問題包括精神壓力大、不開心、郁悶、覺得自己不能擔(dān)當(dāng)有用的角色等。海南大學(xué)心理學(xué)院副教授告訴《中國門窗幕墻人才網(wǎng)》記者，四個時段最可能產(chǎn)生職業(yè)危機(jī)：擇業(yè)和就業(yè)初期時的定位危機(jī)、工作5年左右的晉升危機(jī)、40歲時的方向危機(jī)、50歲以后的飯碗危機(jī)。
進(jìn)入職場前，年輕人缺乏工作體驗及深入的自我評價，導(dǎo)致適應(yīng)困難，處于探索階段。此時，要通過實習(xí)、打工等增加對工作的體會，多聽取他人建議，幫助縮短適應(yīng)期。
工作四五年后，很多人已成為業(yè)務(wù)骨干，他們渴望轉(zhuǎn)向管理層，卻因管理崗位少而感到壓力。此時，需剖析自身性格、機(jī)會和資源，決定是往精尖的技術(shù)層發(fā)展，還是換個崗位發(fā)展。
隨著年齡和經(jīng)驗的增長，40歲左右，多數(shù)人的職業(yè)生涯達(dá)到頂峰，會進(jìn)入一個“瓶頸期”，此時工作上的成就很難帶來太大滿足感，為了達(dá)到更高的自我實現(xiàn)需求，人們渴望新的變化。但是，在突破自我的同時，要認(rèn)清自我價值實現(xiàn)的途徑是什么，保證不會因做出的決策感到后悔。
過了巔峰之后，人生的職業(yè)軌跡開始下降，到了50歲左右，一般會退居二線，加之思維敏捷度下降、身體器官出現(xiàn)衰老跡象，開始感到焦慮。這時，最重要的是調(diào)整心態(tài)，轉(zhuǎn)移生活重心，從家庭、朋友以及興趣愛好中，尋找工作之外的滿足。
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